拉薩、納木錯(cuò)、日喀則雙臥10日品質(zhì)游 D1 上海火車站集合乘滬薩列車T164次（19：52-19：15）赴西藏拉薩D2 沿途經(jīng)西安、蘭州、西寧等城市，欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。D3 到達(dá)拉薩（車站-市區(qū)：30公里30分鐘） 欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、抵達(dá)拉薩】，晚抵達(dá)日光城—拉薩（車站海撥3658米），導(dǎo)游在車站迎接客人，敬獻(xiàn)哈達(dá)。抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息，如有高原反應(yīng)者由導(dǎo)游帶領(lǐng)醫(yī)生上門，免費(fèi)進(jìn)行有關(guān)高原旅游注意事項(xiàng)的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，幫助您平穩(wěn)度過(guò)高原氣候適應(yīng)期。 D4 拉薩—羊卓雍錯(cuò)—日喀則 早餐后乘車沿318國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達(dá)岡巴拉山頂，觀賞西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)（羊湖，30分鐘）全景。游覽卡若拉冰川、經(jīng)紅河谷、江孜古城，下午抵達(dá)后藏圣地——日喀則。 日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。 D5 日喀則—拉薩 早餐后游覽藏傳佛 教格魯派六大寺院之一，歷代班禪大師的駐錫地——扎什倫布寺（1.5小時(shí)），此為日喀則之行的精華景點(diǎn)，整座寺院氣勢(shì)宏大 法度莊嚴(yán)。先lb世界上{zd0}的一尊金銅彌勒佛像，再拜謁歷代班禪大師靈塔。參觀扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游覽結(jié)束后沿雅魯藏布江返回拉薩。 D6 圣城一日游 上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑——布達(dá)拉宮（1小時(shí)）。午餐后游覽藏傳佛 教的中心寺院——大昭寺（1小時(shí)）。大昭寺外圍便是zm的轉(zhuǎn)經(jīng)道——八廓街。 D7 拉薩—納木錯(cuò)—拉薩 早餐后出發(fā)沿青藏公路前往藏北zm風(fēng)景點(diǎn)——納木錯(cuò)（1小時(shí)）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時(shí)，可以看到碧海藍(lán)天的{jj1}風(fēng)景。直達(dá)納木錯(cuò)湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸。結(jié)束后原路返回前往羊八井（自費(fèi)30/人，海拔4320米）。遙望念青唐古拉雪山欣賞壯觀的高原風(fēng)景，觀看羊八井地?zé)岢鏊?、羊八井地?zé)岚l(fā)電廠，還可自費(fèi)享受羊八井地?zé)釡厝ù蟪赝ㄆ?8/人，另有g(shù)d包房可供選擇）。下午返回拉薩。 D8 早餐退房后可以上街給親人朋友帶一些小禮物，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，告別圣地西藏，除了對(duì)西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，成為一名環(huán)保志愿者為西藏純凈貢獻(xiàn)了自己的力量。乘火車T166（10：00/第三天11：40）回上海！ D9 火車上 D10 上午11：40抵達(dá)上海自行散團(tuán)！