哪些因素易誘發(fā)sm癥？ 所謂sm癥是指持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠障礙，而不是指因?yàn)榫窬o張刺激引起的暫時(shí)性睡不著覺，也不是指很多內(nèi)科疾病引起的sm，如慢性疼痛、高熱可能使人難以入睡；呼吸道感染、咳嗽可使人頻繁醒來；某些急性傳染病，如舞蹈病和延髓型脊髓灰質(zhì)炎常常伴有sm。 sm是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個(gè)人都有過sm的經(jīng)歷。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，sm癥的發(fā)生率有上升趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有30%的成人患有sm。那么，哪些因素易誘發(fā)sm癥？ 1.精神壓力過大。這是最常見的原因。許多長(zhǎng)期sm的人被認(rèn)為是緊張過度和帶有抱怨情緒的人，稍有不適即甚敏感，不易松弛；或者思慮過度，心勞日拙；或由于激烈的心理沖突過于興奮、激動(dòng)。 2.飲食因素。睡前吃得過飽或饑餓；睡前飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。 3.睡眠環(huán)境因素。睡眠中有強(qiáng)光、噪聲；臥室內(nèi)溫度過高或過低；吸血昆蟲的騷擾；不舒服的床鋪、被褥；對(duì)睡眠環(huán)境缺乏安全感：如對(duì)自然災(zāi)害的恐懼、害怕鬼神等。 4.濫用安眠藥或興奮藥。 5.不健康的生活方式。生活起居不規(guī)律，高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)，體力活動(dòng)過少。長(zhǎng)期坐辦公室工作者最易患sm。 6.對(duì)睡眠持有不正確的態(tài)度。如認(rèn)為每晚必須有8小時(shí)睡眠，當(dāng)自己睡眠不足此量時(shí)，便擔(dān)心睡眠不夠。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學(xué)為基礎(chǔ)、以科研為動(dòng)力，醫(yī)、教、研協(xié)調(diào)發(fā)展，相互促進(jìn)。已成為以脊柱關(guān)節(jié)及相關(guān)疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)專科特色突出、服務(wù)水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術(shù)力量雄厚，診療特色突出，服務(wù)水平優(yōu)良，在省內(nèi)外有較大影響的集 醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點(diǎn)單位。 【中醫(yī)學(xué)院附屬三院網(wǎng)址】：http:/// 【聯(lián)系人】:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 【全國(guó)免費(fèi)專家咨詢熱線】：400 6830 120 400 706 5670 【E-mail】：zzxujichuan@