jm操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人來說；可做地上jm操和水中jm操；以保持上體的功能；促進(jìn)下肢功能的恢復(fù)?？傊灰刂坪眠\動范圍和運動量，jm操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的。 jm操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法 jm操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作，使人體達(dá)到{zj0}機能狀態(tài)。此外，jm操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強了健身的效果。 想學(xué)習(xí)專業(yè)的jm操，來武漢愛維斯舞蹈培訓(xùn)學(xué)院。 QQ：794091875