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維生素飯后吃可延長吸收時(shí)間 起到{zj0}作用
維生素飯后吃可延長吸收時(shí)間 起到{zj0}作用

維生素飯后吃可延長吸收時(shí)間 起到{zj0}作用

維生素飯后吃可延長吸收時(shí)間 起到{zj0}作用 相關(guān)信息由 陜西康成健康診治中心提供。如需了解更詳細(xì)的 維生素飯后吃可延長吸收時(shí)間 起到{zj0}作用 的信息，請點(diǎn)擊 http://www.nnfsds.com/b2b/sxkctj111962.html 查看 陜西康成健康診治中心 的詳細(xì)聯(lián)系方式。

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　　很多人認(rèn)為，營養(yǎng)素補(bǔ)充劑屬于保健食品，既然是“食品”，那在什么時(shí)間吃對它們沒什么影響，實(shí)則不然。 　　對需要吃維生素補(bǔ)充劑的人而言，能充分吸收非常重要，因此，康成體檢連鎖機(jī)構(gòu)專家建議在飯后服。理由主要有兩個(gè)： 　　一是延長吸收時(shí)間。水溶性維生素，如維B1、維B2、維C等，口服后主要經(jīng)小腸吸收，如果飯前空腹服，維生素會很快通過胃腸，很可能在沒有充分吸收前就從尿中排出，起不到{zj0}的作用。而飯后服，因腸內(nèi)有食物，可以使維生素緩慢通過腸道，吸收較wq。 　　二是食物促進(jìn)吸收。維A、維D、維E等脂溶性維生素，在油脂的參與下才能更好地被吸收。吃完飯?jiān)俜眠@類維生素補(bǔ)充劑，飲食中的脂類物質(zhì)能促進(jìn)它們的吸收。 　　另外，維生素與飲食中的礦物質(zhì)能互相促進(jìn)吸收。如維C能促進(jìn)鐵的吸收，飯后補(bǔ)充維C，能使鐵的吸收更充分。因此，維生素補(bǔ)充劑{zh0}飯后服，或配合一些含礦物質(zhì)豐富的食物，效果更好。 康成體檢 康成體檢連鎖 康成體檢連鎖機(jī)構(gòu) 康成體檢連鎖機(jī)構(gòu)健康專家 陜西康成體檢中心 康成 健康 體檢 養(yǎng)生
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