神經(jīng)衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，并非神經(jīng)系統(tǒng)病理改變所引起。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點的神經(jīng)功能性障礙。下面由河北新世紀(jì)醫(yī)院專家聞主任為大家講解神經(jīng)衰弱的飲食方法； 1、蜂蜜：蜂蜜具有補中yq、安五臟的功效，對sm者療效顯著?？扇?～3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。 　　 2、葵花子：葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)人腦細胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞機能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。 3、紅棗：紅棗對多夢，精神恍惚有顯著療效，把紅棗去核加水煮爛，阿膠文火煒成膏，睡前食用。 　　 4、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類yp肽”可以和zssj結(jié)合，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 5、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸量。 　　 6、核桃在臨床上，核桃被證明可以gssm質(zhì)量，因此常用來zl神經(jīng)衰弱、sm、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 7、酸棗仁粥：適用于心脾兩虛，驚悸健忘，sm多夢。 8、蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。 專家提示，神經(jīng)衰弱癥的食療僅僅只能緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，但是不能從根本上zl神經(jīng)衰弱，中醫(yī)zl神經(jīng)衰弱是{zh0}的辦法，在飲食上或者行為上進行調(diào)節(jié)，這對患者的癥狀會有很大的幫助。 　　溫馨提示：以上是河北新世紀(jì)醫(yī)院專家對神經(jīng)衰弱飲食療法的介紹，如果你采用飲食療法效果不好，建議運用純中藥養(yǎng)心益腦寧神劑zl，如果您還想更詳細的了解神經(jīng)衰弱的日常飲食或者其他的病情的請直接來河北新世紀(jì)醫(yī)院就診或撥打?qū)＜覠峋€免費為您進行咨詢與解答！ 我們的聯(lián)系方式是： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1075773632 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費聯(lián)系電話：400-0799120 我們的網(wǎng)址： 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）