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有助于睡眠的食療方有哪些——河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部專家告訴您
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有助于睡眠的食療方有哪些——河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部專家告訴您

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許二鵬(主任)
13598067976
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河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部
0371-65997736
河南省鄭州市花園路56號
zzxujichuan@yahoo.com.cn
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河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部

河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診dx精神病sm研治中心,鄭州濟(jì)川dx精神病sm研究所以許濟(jì)川教授領(lǐng)導(dǎo)的科研小組，聯(lián)合國內(nèi)多家科研單位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，創(chuàng)立了一套獨特的“中藥治本，心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法。zldx、精神分裂癥、躁狂抑郁癥、神經(jīng)官能癥（焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、癔病、神經(jīng)衰弱）更年期綜合征，頑固性sm，tt，癡呆，小兒多動癥等各種精神神經(jīng)疾病，心理障礙等均有顯著療效。 www.xujichuan.com
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有助于睡眠的食療方有哪些？ (一)、柏子仁粥 柏子仁10~15克，糯米50~100克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡雜志，搗攔后同糯米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日2次，2~3天為一療程。本方潤腸通便，養(yǎng)心as。適用于心悸、sm健忘、長期bb或老年性bb。 (二)、龍眼百合粥 取龍眼肉30克、百合15克、大棗5枚、糯米60克共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補強身，還有zj、健胃作用，百合味甘微寒md，補虛清心，除煩as。本方用于心脾陰虛、血虛引起的sm。夜晚睡前服。 (三)、茯苓餅 茯苓細(xì)粉、米粉、白糖各等份，加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。本方可健脾補中，寧心as。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、sm以及浮腫、大便溏軟等。 (四)、牛奶粥 先以糯米60克煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛乳250克再煮為粥。睡前1小時服用，可幫助入睡。 (五)、棗仁小米粥 炒酸棗仁30克，加水1500毫升煎至1000毫升，去渣，小米50~100克洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味，晚餐食用或睡前食之。酸棗仁aszj，為傳統(tǒng)養(yǎng)心as藥，小米具有健脾、和胃、安眠之功效。一般7~10天為一療程，須服用3~5療程。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學(xué)為基礎(chǔ)、以科研為動力，醫(yī)、教、研協(xié)調(diào)發(fā)展，相互促進(jìn)。已成為以脊柱關(guān)節(jié)及相關(guān)疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)專科特色突出、服務(wù)水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術(shù)力量雄厚，診療特色突出，服務(wù)水平優(yōu)良，在省內(nèi)外有較大影響的集 醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點單位。 【中醫(yī)學(xué)院附屬三院網(wǎng)址】： 【聯(lián)系人】:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 【全國免費專家咨詢熱線】：400 6830 120 400 706 5670 【E-mail】：zzxujichuan@
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