神經(jīng)衰弱是一種大腦功能障礙性疾病，在青少年學(xué)生中十分常見。很多學(xué)生由于學(xué)習(xí)十分刻苦、用腦過度;再加上升學(xué)壓力大，精神緊張過度，如果不能及時(shí)加以調(diào)整，時(shí)間長了就會(huì)引起大腦功能衰退，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。 那么，學(xué)生神經(jīng)衰弱如何緩解？ ①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會(huì)呼吸時(shí)的聲音和軀體越來越松弛的感覺; ②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進(jìn)入肺部; ③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，然后用兩手指尖或手掌輕輕敲打胸部各部位，呼氣時(shí)適當(dāng)用力，一點(diǎn)一點(diǎn)間歇地吐; ④交替呼吸法，即堵住一側(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復(fù)10～30次。 溫馨小貼士：學(xué)生患上神經(jīng)衰弱之后不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也會(huì)危害學(xué)生的心身健康。因此，家長或老師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有以上神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)與學(xué)生溝通，癥狀較輕者可選擇自我調(diào)理進(jìn)行緩解，癥狀重者應(yīng)盡快就醫(yī)，以免病情加重,此外如您想更詳細(xì)些的了解關(guān)于神經(jīng)衰弱的內(nèi)容或者其他的病情的請(qǐng)直接來河北新世紀(jì)醫(yī)院就診或致電專家熱線免費(fèi)為您進(jìn)行咨詢與解答！ 以下是我們的聯(lián)系方式： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1186580233 1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 全國免費(fèi)聯(lián)系電話：400-0799120 我們的網(wǎng)址： 地址:石家莊翟營南大街251號(hào)（裕華路與翟營大街交口東南角）