爵士舞是美國社交和舞臺舞蹈中最為流行的一種舞蹈，使用爵士樂或爵士風(fēng)格音樂伴奏，強(qiáng)調(diào)身體的線條和靈活性;突出快節(jié)奏、步法準(zhǔn)確和身體各個(gè)部位的夸張運(yùn)動，有助于ss美體。爵士舞吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著舞者的嫵媚與性感。 　　健身房的爵士舞則是改良后的“爵士健身操”，一般教練會將舒緩的波普、傳統(tǒng)爵士樂曲轉(zhuǎn)換成節(jié)奏強(qiáng)勁的健身操音樂，此時(shí)的爵士，不像舞廳里的搖擺爵士，而是更強(qiáng)勁、更有活力、更富有韻律感，讓女人跳起來更透露出似火的熱情。 　　動作基本要領(lǐng)： 　　隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。 　　踢、踢、踢——踢腿組合 　　跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會讓女性的激qy說還休。 　　一起來搖擺——擰胯組合： 　　送胯、扭妖了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。 　　和椅子共舞——椅%釋放女性的激情與婀娜多姿。 　　爵士舞和街舞后來結(jié)合的一種舞蹈，既有爵士舞的風(fēng)格也有街舞的味道