1、首先你要了解自己的皮膚是什么性質(zhì)的。 　　2、了解之后去選擇一套適合自己皮膚的護(hù)膚品：清潔霜/洗面奶/潤膚水/乳液/營養(yǎng)霜/防曬霜（25倍以下的用在臉上，25倍以上的盡量用到身體和四肢上，因?yàn)榉罆袼旧韺ζつw就有害但和紫外線對皮膚的殺傷力比起來比不用防曬霜更加速皮膚老化，）/如果23歲以上的希望在晚上一定用完前幾個步驟外一定用精華液，因?yàn)槿嗽谒X時人體細(xì)胞在運(yùn)動，所以晚10：00－2：00皮膚是{zh0}的修復(fù)和新陳代謝的時候，希望你不要錯過這個保養(yǎng)皮膚的黃金時間，但不是說就這時保養(yǎng)，白天保養(yǎng)也很重要，因?yàn)榘滋炷阋遣槐ｐB(yǎng)就好比是把雞放到爐灰渣里一樣，愿你按照以上的方法，你的皮膚在夏天一定會很舒適的度過。 　　切忌：在夏天你一定要多補(bǔ)水，不要因?yàn)槌龊苟?，你認(rèn)為保濕就不用潤膚了，大錯特錯，因?yàn)槌龊苟?，體內(nèi)就越缺少水分，所以如果夏天不好好保養(yǎng)，進(jìn)入了秋天，皮膚一下子就會感到干燥出現(xiàn)皺紋等，一周做一到兩次補(bǔ)水面膜，多食水果蔬菜、粥、 　　再者，還要懂得怎么選防曬品。 　　1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。 　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。 　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，{zh0}的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則{zh0}放棄該品牌的防曬霜。