黑龍江中醫(yī)zl膀胱癌{zh0}的醫(yī)院4000677120【鄭州廣慈醫(yī)院腫瘤zl中心】膀胱癌疾病預(yù)防 癌癥預(yù)防：一級預(yù)防、二級預(yù)防、三級預(yù)防 一級預(yù)防：（PrimaryPrevention）——{dy}級預(yù)防或病因預(yù)防。其目標(biāo)是防止癌癥的放生。其任務(wù)包括研究各種癌癥病因和危險(xiǎn)因素，針對化學(xué)、物理、生物等具體致癌、促癌因素和體內(nèi)外治病條件，采取預(yù)防措施，并針對健康肌體。采取加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)、適宜飲食、適宜體育，以增進(jìn)身心健康。對個(gè)人，這個(gè)0期，是重要搗闌加媛慈時(shí)期。 避免吸煙 吸煙已經(jīng)較明確的為人們所熟知的致癌因素，與30%的癌癥有關(guān)。煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，如3-4苯并芘，多環(huán)芳香精、酚類、亞硝胺等，當(dāng)煙草燃燒的煙霧唄吸入時(shí)，焦油顆料便附著在支氣管粘膜上，經(jīng)長期慢性刺激，可誘發(fā)癌變。吸煙主要引起肺、咽、喉及食管部癌腫，在許多其他部位也可使其發(fā)生腫瘤的危險(xiǎn)性增高。 飲食結(jié)構(gòu) 美國飲食、營養(yǎng)及愛委員會(huì)（DNC）的調(diào)查表明：結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習(xí)慣而加以預(yù)防的。事實(shí)上，合理的膳食可能對大部分癌都有預(yù)防作用，特別是植物類型的食品中存在各種各樣的fa成分，這些成分幾乎對所有癌的預(yù)防均有效果。 1997年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的8條膳食指南為： 1）食物多樣，谷物為主。多種食品應(yīng)包括谷物與薯類、動(dòng)物性食品、豆類及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類。 2）多吃蔬菜、水果與薯類，維護(hù)心血管健康，增加抗病能力，預(yù)fa癥，預(yù)防眼疾。 3）每天吃奶類、豆類及其制品。我國膳食中鈣普遍缺乏，僅為推薦供應(yīng)量的一半。而奶類食品含鈣量高，并與豆類食品一樣，是優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源。 4）經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油。動(dòng)物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。 5）膳食與體力活動(dòng)平衡，保持適當(dāng)體重。早、中、晚餐的供熱量分別為30%、40%及30%為宜。 6）吃清淡少鹽的膳食。我國居民的平均食鹽攝入量約每天15克，是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上，故應(yīng)減少食鹽量的攝入。 7）飲酒應(yīng)節(jié)制。 8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。包括選購符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，尤其是綠色食品 其它如職業(yè)、環(huán)境、感染、yw等 鄭州廣慈醫(yī)院腫瘤zl中心 腫瘤zl中心 qq: 635534631 網(wǎng)址：http:// 辦公電話：0371--53700698 4000677120 地　址：鄭州市鄭上路西崗1號鄭州廣慈醫(yī)院腫瘤zl中心