鄭州中醫(yī)zl膀胱腫瘤{zh0}的醫(yī)院0371--53700698 膀胱癌疾病預防 癌癥預防：一級預防、二級預防、三級預防 一級預防：（PrimaryPrevention）——{dy}級預防或病因預防。其目標是防止癌癥的放生。其任務包括研究各種癌癥病因和危險因素，針 對化學、物理、生物等具體致癌、促癌因素和體內外治病條件，采取預防措施，并針對健康肌體。采取加強環(huán)境保護、適宜飲食、適宜體 育，以增進身心健康。對個人，這個0期，是重要搗闌加媛慈時期。 避免吸煙 吸煙已經較明確的為人們所熟知的致癌因素，與30%的癌癥有關。煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質，如3-4苯并芘，多環(huán)芳香精、酚 類、亞硝胺等，當煙草燃燒的煙霧唄吸入時，焦油顆料便附著在支氣管粘膜上，經長期慢性刺激，可誘發(fā)癌變。吸煙主要引起肺、咽、喉 及食管部癌腫，在許多其他部位也可使其發(fā)生腫瘤的危險性增高。 飲食結構 美國飲食、營養(yǎng)及愛委員會（DNC）的調查表明：結腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的。事 實上，合理的膳食可能對大部分癌都有預防作用，特別是植物類型的食品中存在各種各樣的fa成分，這些成分幾乎對所有癌的預防均有 效果。 1997年中國營養(yǎng)學會公布的8條膳食指南為： 1）食物多樣，谷物為主。多種食品應包括谷物與薯類、動物性食品、豆類及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類。 2）多吃蔬菜、水果與薯類，維護心血管健康，增加抗病能力，預fa癥，預防眼疾。 3）每天吃奶類、豆類及其制品。我國膳食中鈣普遍缺乏，僅為推薦供應量的一半。而奶類食品含鈣量高，并與豆類食品一樣，是優(yōu)良的蛋白質來源。 4）經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油。動物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。 5）膳食與體力活動平衡，保持適當體重。早、中、晚餐的供熱量分別為30%、40%及30%為宜。 6）吃清淡少鹽的膳食。我國居民的平均食鹽攝入量約每天15克，是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上，故應減少食鹽量的攝入。 7）飲酒應節(jié)制。 8）吃清潔衛(wèi)生、不變質的食品。包括選購符合衛(wèi)生標準的食品，尤其是綠色食品 鄭州廣慈醫(yī)院腫瘤zl中心 腫瘤zl中心 辦公電話：0371--53700698 4000677120 網址：http:// 地　址：鄭州市鄭上路西崗1號鄭州廣慈醫(yī)院腫瘤zl中心