剖腹產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng) 剖腹產(chǎn)后飲食和ss方法 鄭州瑪瑪娜婭專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心 愛美之心人人皆有，大多婦女在剖腹產(chǎn)后，身體上的各個(gè)部位都有一定的變化。那么剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢？一般來說，產(chǎn)婦恢復(fù)身材{zh0}從日常生活做起，注意飲食均衡，保持愉悅的心情和常鍛煉身體即可。 孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發(fā)育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態(tài)。另外由于分娩前后，為了孩子的營養(yǎng)需求，不斷地?cái)z人各種高熱量食品，引起體內(nèi)脂肪堆積，體形發(fā)胖。yd分娩的婦女，由于分娩時(shí)胎頭下降，盆底肌肉受壓牽引超過限度，發(fā)生盆底筋膜裂開，托力減弱，yd變得松弛。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)膀膚與直腸膨出，甚至子宮脫垂。 產(chǎn)后助于恢復(fù)身材的簡單方法如下： 1、飲食 當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。 2、鍛煉 剖腹產(chǎn)后恢復(fù)可以開始做一些運(yùn)動骨盆的體操了，這是非常簡單但效果很好的練習(xí)：媽媽們先嘗試收sy道的肌肉，然后嘗試著上提yd，數(shù)到第十下的時(shí)候，再放松。 3、心理 剖腹產(chǎn)后恢復(fù)還應(yīng)包括心理上的，身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。 4、鍛煉 剖腹產(chǎn)后恢復(fù)可以開始做一些運(yùn)動骨盆的體操了，這是非常簡單但效果很好的練習(xí)：媽媽們先嘗試收sy道的肌肉，然后嘗試著上提yd，數(shù)到第十下的時(shí)候，再放松。 溫馨提示： 剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材對年輕的媽媽來說，大可不必如此無奈，只要對癥下藥，仍能還你一個(gè)亮麗的形體，讓你做一個(gè)漂亮的媽媽。 緯五路店地址：花園路與緯五路交匯處西100米路南 電話：6583 6568 玉鳳路店地址：鄭汴路與玉鳳路交匯處北100米路西 電話：6011 9698 熱烈慶?，敩斈葖I魯山店火熱籌建中： 魯山店地址：魯山縣花園路東關(guān)轉(zhuǎn)盤北路西100米路北 聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿(mào)2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家：http://