春節(jié)將至，然而痘痘依舊。春節(jié)寒假在家期間，是你快樂(lè)的時(shí)光，然而最重要的是千萬(wàn)不能忘記痘痘的護(hù)理，特別是有些男士的痘痘。一般男士的痘痘都比女士的更為嚴(yán)重，也許是因?yàn)樾坌詇em分泌過(guò)剩，也有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大。下面就為痘痘男士準(zhǔn)備了一套護(hù)膚措施。 哪里zl青春痘效果好？河南現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究院中醫(yī)院李主任zl青春痘不復(fù)發(fā)！ http:/// 痘痘男護(hù)膚措施： 1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成xj在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。 　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是{zh0}的xd，紫外線具有殺死xj的效果。 　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們{zh0}對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。 　　4、適度運(yùn)動(dòng)kcjxcdx，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的{jd1}秘訣哦！ 　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成bb；愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成 　 6、多吃一些tr不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)xj的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。 　　7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。 　　8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。 　　9、洗臉是美麗肌膚的{dy}步，但{yt}早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂wq洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染xj，不可不注意。 　　10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚amam！ 現(xiàn)在我們對(duì)青春痘有了一定的了解，如果我們?cè)谏钣龅搅藷┤说腸c，不必驚慌我們可以聯(lián)系青春痘zl專家來(lái)應(yīng)對(duì)！ 下面我給大家提供一下皮膚病zl專業(yè)醫(yī)師的聯(lián)系方式： 咨詢電話：0371-86110839 專家QQ：1438170291 鄭州現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究院皮膚病專業(yè)zl網(wǎng)：http:///