大連長城醫(yī)院位于沙河口區(qū)沙河口火車站旁，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研、健康教育、計(jì)劃生育等為一體的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。醫(yī)院網(wǎng)址：|專家咨詢熱線：0411-39568888. 衛(wèi)生棉的放置位置 　　{jd1}不要將衛(wèi)生棉放在浴室里，即使你沒將包裝打開，因?yàn)槭钦婵彰芊?，所以浴室，即使放個(gè)二三天都會因?yàn)樵∈依锏某睗駸釟?，使衛(wèi)生棉容易有霉菌的滋生。你想想，每一包的衛(wèi)生棉里都有20-40片，又有因不同時(shí)候所用的夜安型、般型、護(hù)墊之分，所以一包放個(gè)一個(gè)月是常有的事，加上天天洗澡的熱氣及不太流通的空氣，使棉片在這樣的環(huán)境里悶著，結(jié)果只有一個(gè)，就是長—霉—了… 　　［經(jīng)前癥候群］ 　　截至目前的研究，ＰＭＳ總是出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前四至十四天之間，與月經(jīng)周期血液中的hem有關(guān)。另外，據(jù)美國貝勒醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌教授鐘正芳的研究，ＰＭＳ可能與血液內(nèi)鋁太高、硒太低有關(guān)。種族、婚姻狀況教育程度與ＰＭＳ無關(guān)，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發(fā)族群！當(dāng)ＰＭＳ來襲時(shí)，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什么巧克力可以緩解ＰＭＳ呢？麻省里工學(xué)院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內(nèi)血清素Serotonin的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。 　　除巧克力外，梅子、西紅柿、菠蘿、胡桃、也可增加血清素，達(dá)到控制ＰＭＳ的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、奶昔、優(yōu)格。而面食、全麥面包、麥片、烤蕃薯，因?yàn)樵斐筛哐堑乃俣缺葐翁牵ㄇ煽肆Γ┞?，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有經(jīng)歷身體浮腫、腳腫、ru 房腫脹疼痛之經(jīng)驗(yàn)，這是因?yàn)樯眢w無法把多余鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內(nèi)，這時(shí)妳必須戒鹽，如腌黃瓜、醬油、煙熏食物、腌制品，盡量不要碰。 　　喝茉莉花茶減輕jt 　　月經(jīng)來潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，能有助于經(jīng)期順利，減輕經(jīng)期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。 　　只是要重于事前防范，特別經(jīng)期來潮前一星期勤服用，必能讓經(jīng)期順利來潮，不因經(jīng)期延后而心煩氣燥。 大連長城醫(yī)院祝您健康！