鄭州產(chǎn)后恢復(fù)中心 新年給孕媽媽的幾個建議 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)中心 守夜、春晚、賀歲大片……春節(jié)即將來臨，準媽媽卻要加倍小心。孕婦如何安全地歡度春節(jié)，有關(guān)婦科專家給出了春節(jié)健康提醒。 　　電影電視少看 　　春節(jié)長假看電影、看電視，對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后會出現(xiàn)不適癥狀。 　　溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時間和距離。在家適當看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個孕期都要盡量避免。 　　穿衣{sx}保暖 　　過年了，準媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫，和準爸爸好好過{zh1}一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。 　　溫馨提醒：對于孕婦來說，健康是{dy}位的，保暖，是過節(jié)穿衣的{dy}原則。此外，孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容，但是使用的產(chǎn)品{zh0}是植物和{ctr}類型，避免含過多js和鉛、銅、汞元素。 　　飲食做到“四個一” 　　許多婦女認為懷孕不用考慮身材，想吃什么就吃什么，尤其是過年更是大吃特吃。 　　溫馨提醒：節(jié)日期間，準媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果要適量。懷孕前3個月，一日三餐已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。 　　打牌要克制 　　春節(jié)的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓mj的氣氛也同樣濃烈。不syf往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的準媽媽身份。 　　溫馨提醒：節(jié)日期間親朋好友相聚、活動較多，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長時間聊天。 　　長途旅行別坐汽車 　　許多人喜歡利用春節(jié)難得的假期去旅游，而孕婦則要特別小心，{zh0}是在家安心養(yǎng)胎，如果實在要出遠門，出發(fā)前必須了解3個注意事項。 　聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿(mào)2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家：http://