孕媽媽如何對寶寶進行營養(yǎng)胎教 鄭州瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家　　 什么是營養(yǎng)胎教 　　營養(yǎng)胎教，也稱飲食胎教，就是根據(jù)胎兒在妊娠早期、中期和晚期發(fā)育的特點，指導(dǎo)孕婦合理地攝取食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素等 7種營養(yǎng)素，以促進胎兒的生長發(fā)育。 　　營養(yǎng)胎教對胎兒的三大好處 　　1.避免胎兒營養(yǎng)缺乏 　　在給寶寶進行營養(yǎng)胎教時，準媽媽需要對自己的飲食有一個全面、客觀的計劃，這樣可以避免胎寶寶營養(yǎng)缺乏或不均衡現(xiàn)象。準媽媽進食科學合理，可為胎寶寶提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生，保證胎寶寶大腦發(fā)育，并儲存足量的鐵和鈣。 　　2.避免胎兒骨骼發(fā)育不良 　　胎兒期的骨骼、牙齒發(fā)育在人的一生中很關(guān)鍵，因此，孕媽媽進行營養(yǎng)胎教，注意孕期多吃富含鈣元素的蔬菜，既可以補充準媽媽鈣的消耗，又能避免寶寶骨骼、牙齒發(fā)育不全，預(yù)防出現(xiàn)畸形寶寶，因為鈣是構(gòu)成寶寶骨骼與牙齒的主要元素。 　　3.避免胎兒體重異常或長成巨大兒 　　準媽媽通過制訂營養(yǎng)胎教計劃，避免讓自己暴飲暴食或出現(xiàn)身體方面的營養(yǎng)不良，使營養(yǎng)既能有效地滿足胎寶寶的需求，同時也避免了胎寶寶因為營養(yǎng)過剩而成為巨大兒或出現(xiàn)體重異常的現(xiàn)象。 　　胎教百味屋 　　營養(yǎng)胎教對準媽媽的好處 　　1.避免準媽媽缺維生素 　　準媽媽體內(nèi)維生素的主要來源之一就是蔬菜，因此營養(yǎng)胎教會補充準媽媽體內(nèi)維生素。 　　2.避免準媽媽產(chǎn)后疾病 　　如果準媽媽在孕期大量食用肉類、高蛋白食物等，產(chǎn)后易發(fā)高血壓、糖尿病和動脈硬化等嚴重疾病。而營養(yǎng)胎教能夠補充準媽媽孕期對維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而降低發(fā)病的概率。 　　準媽媽營養(yǎng)需求五要素 　　{dy}要素：蛋白質(zhì) 　　蛋白質(zhì)的主要作用是建造及修補組織、預(yù)防貧血，因此，準媽媽在孕期需要多補充20%的蛋白質(zhì)，可輪流食用如魚、肉、蛋、豆、奶類等富含蛋白質(zhì)的不同食物。 　　第二要素：葉酸 　　葉酸可以防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，而婦女在孕期需要的葉酸是平日的三倍，富含葉酸的食物包括豆類、一般綠葉蔬菜、蘆筍、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。 　　聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿(mào)2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家：http://