產(chǎn)后是女性胸部保健的{jj1}時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳芳原貌，而且還可以使乳芳變得更加豐滿、結(jié)實。
不少媽媽都認為，哺乳是導致乳芳下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會影響乳芳原貌，而且如果按照醫(yī)生指導哺乳，母親的乳芳在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。
哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳芳內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳芳會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳芳也wq可以恢復。
在去專業(yè)機構(gòu)健胸的同時，“產(chǎn)后媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳芳看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。當然，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復操則更好。
做運動時一定要根據(jù)自己的身體恢復情況來做，產(chǎn)后6個月內(nèi)一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進，必要時咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。此外，如果正在哺乳時進行健胸計劃，應盡量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防zt水。
如果你已經(jīng)過了哺乳期，或者是乳芳已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳芳恢復彈性和jm。
瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復專家;http://
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