為保護(hù)孕婦及胎兒免受呼吸道疾病的侵害，育齡婦女{zh0}選擇比較合適的季節(jié)懷孕，盡量避開冬末春初這個呼吸道疾病多發(fā)季節(jié)。除此之外，保持良好的生活方式和習(xí)慣也很關(guān)鍵。具體來說，包括以下幾個方面： 　　{dy}，注意居室通風(fēng)。有些孕婦覺得冬天氣溫低，常常讓門窗緊閉，這是十分錯誤的。因為這樣一來，室內(nèi)空氣不流通，其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。因此，懷孕后，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，保證居室空氣清新。睡覺時注意關(guān)好門窗。此外，還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦{zh0}每周更換一次臥具，每兩到三天更換一次內(nèi)衣。 　　第二，提高室內(nèi)空氣的相對濕度。冬季，室內(nèi)要注意濕化，孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；室內(nèi)生爐子或取暖時，可以在爐子上燒一壺水，使水分蒸發(fā)；在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等；在地面灑水或放一盆水在室內(nèi)；使用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等，以增加空氣中的水分含量。 　　第三，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。育齡婦女在懷孕前，要加強(qiáng)體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時要適當(dāng)休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后，孕婦不能一味只顧休息，還應(yīng)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?，保持樂觀的情緒。 　　第四，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，未雨綢繆。如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦如果遇到患有流感等呼吸道疾病病人或到醫(yī)療場所，{zh0}戴上口罩，避免與病人和帶毒者進(jìn)行近距離接觸。孕婦要注意講究個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。注意防寒保暖，根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，防止著涼。如果家里有呼吸道病人時，要注意做好xd、隔離。 　　第五，注意均衡飲食和飲食衛(wèi)生。 孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。如果有胃腸道反應(yīng)，要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整口味，少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適，不進(jìn)食或影響進(jìn)食，否則，會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。 　　{zh1}，苗主任提醒，孕后3個月內(nèi)，一旦患了上呼吸道感染，千萬不要自己亂服藥，更不能亂服kss，要盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確上感原因后，由醫(yī)生cf對胎兒影響最小的yw。