現(xiàn)代社會電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、bb、痔瘡等系統(tǒng)疾病，尤其是對于產(chǎn)后媽媽這個特殊群體，產(chǎn)后pd就更顯得尤為重要。因此，如何產(chǎn)后pd成為不少產(chǎn)后媽媽關(guān)注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有jd功效。采用蔬菜pd法，既能夠補充營養(yǎng)又簡單方便。 　　一：木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣hx、涼血滋潤的作用，能夠xc血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。此外，黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生?，敩斈葖I產(chǎn)后恢復(fù) 　　推薦產(chǎn)后pd食譜：黑木耳豆腐湯 　　制法： 　　將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù) 二：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能qc附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于zl動脈硬化，并可防止bb和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌js水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，xc乳腺增生的隱患。 　　推薦產(chǎn)后pd蔬菜食譜：海帶燉鴨 　　制法： 將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù) 　　三：中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機體的正常代謝。綠豆含有jxy及降血脂的成分。取食綠豆芽，可zl因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有qrjd、明目退翳之功。 　　推薦產(chǎn)后pd食譜：醋溜綠豆芽 　　制法： 　　將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù) http://