運動怎樣預防視神經(jīng)萎縮?一般發(fā)生于視網(wǎng)膜至外側膝狀體之間的神經(jīng)節(jié)細胞軸突變性。視神經(jīng)萎縮是視神經(jīng)病損的最終結果。表現(xiàn)為視神經(jīng)纖維的變性和消失，傳導功能障礙，出現(xiàn)視野變化，視力減退并喪失。 運動怎樣預防視神經(jīng)萎縮 一、每天早起后到室外，{zh0}在太陽未出來之前(不強求這點)，面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。 二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側旋轉眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈后稍停。再向右旋轉眼睛7圈。 三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木{zh0}，因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時后輕輕將氣呼出，呼出{dy}口的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。 四、重復第二步和第三步，如此共做7次或5次。 以上就是唐氏眼科專家介紹“運動怎樣預防視神經(jīng)萎縮”的內容，希望朋友們謹記，預防視神經(jīng)萎縮的發(fā)生，享受美好的生活!