每個人都怕老，女性更怕衰老，但是偉大的媽咪們還是為了自己的家庭而做出了{(lán)zd0}的奉獻(xiàn)，那就是自己的青春容顏。但是在生完寶寶給家庭帶來幸福的同時，也給自己在產(chǎn)后帶來了諸多煩惱。 許多媽媽都把產(chǎn)后出現(xiàn)的痔瘡、yd松弛，甚至子宮或膀胱脫垂、小便失禁等問題，當(dāng)作是伴隨生育的一種“必然”結(jié)果，只好無奈地接受，以為當(dāng)了母親就是要以犧牲自己作為女人的“性感”為代價的，這到底是不是實情呢? 　　留住性感的秘訣：誠然，懷孕給女性帶來的很多生理改變，比如：增大的子宮迫使盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生，孕js持續(xù)作用下骨盆韌帶 的松弛，都會給上述“問題”的產(chǎn)生埋下“隱患”，但你同樣可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，正確掌握產(chǎn)時的輔助呼吸方法，避免產(chǎn)程中過早屏氣用力，產(chǎn)后及時通 過適宜的恢復(fù)訓(xùn)練等，減少甚至wq避免上述各種問題的發(fā)生。 體型改變? 　　還有很多女性，由于看到大多數(shù)做了母親的人，不但忙到不修邊幅，同時體形之“巨變”幾乎“慘不忍睹”，于是把“心寬體胖”當(dāng)作是做媽媽以后的“標(biāo)志”性改變，而常常因為不希望自己的身體那么快就變得“魅力”全無而遲遲不愿意擔(dān)負(fù)母親的職責(zé)…… 　　事實是，產(chǎn)后女性的身體各方面的“變化”，(除了哺乳后的胸部以外，全身其它各個臟器)往往可以在分娩后一年左右逐漸“自然”恢復(fù)到懷孕前的生 理狀態(tài)及功能水平!只是經(jīng)歷過懷孕和分娩后的女性，由于承擔(dān)了更多的新的社會“責(zé)任”，工作“重心”的轉(zhuǎn)移，她們往往疏于照顧自己的體形甚至整個身心的健 康;另外，由于我們目前尚不完善的孕期教育，使即將做母親的大多數(shù)女性，常常不能獲得足夠的知識來幫助自己。 　　保持體型不是不可能：如果你總是把自己和家人的身心健康(包括體型jm)當(dāng)作“壓倒一切”的事情，予以足夠的重視和“優(yōu)先權(quán)”，適時學(xué)習(xí)相關(guān)的 知識和進(jìn)行專業(yè)咨詢，科學(xué)合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及產(chǎn)后恢復(fù)的過程，保持看上去更年輕甚至成功“掩蓋”了你的“母親”身份……并非難以企及的事 情。 　　其它健康問題? 　　不少人還有這樣的觀點，一旦懷孕生了小孩，女性似乎更容易發(fā)生多種健康問題，尤其是超過35歲才生育的高齡產(chǎn)婦，更容易并發(fā)高血壓、糖尿病等全 身性疾病;另一方面，醫(yī)生也常常告誡這些在懷孕期間發(fā)生過上述疾患的女性，即使在分娩后短期內(nèi)血壓平抑，血糖水平趨于正?！谒院笠簧兄貜?fù)類似“問 題”的機會也大大高于那些沒有經(jīng)歷過孕期的女性。