孩子不好好吃飯，有的固執(zhí)得要命，不愛吃的堅決不碰，還有的一邊吃一邊玩，每頓飯要吃一個多小時，飯菜都冰冰涼了，害的產(chǎn)后媽媽不得不瞅準機會將飯往孩子嘴里塞。 由于小孩子沒有時間的觀念，他們對于吃飯只是一種餓了以后的生理需求，因為他們對很多事物都充滿好奇，所以經(jīng)常會因為玩著去探索而不好好的吃飯，產(chǎn)后媽媽們也要對此有所了解，不要形成了不滿情緒。如果每天到了吃飯的時間，產(chǎn)后媽媽都是如臨大敵，并在無形之中把這種情緒傳遞給孩子，孩子也會漸漸地把吃飯當成要完成的任務和負擔。最重要的是要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好好吃飯、按時定量的習慣。 那么有哪些預防措施呢？ 1.家長要起到模范作用。首先，產(chǎn)后媽媽自己要注意按時吃飯，并通過吃飯時和寶寶的交流溝通促使孩子形成良好的吃飯習慣。 2.明確適合孩子年齡和體重的攝入量。孩子的發(fā)育程度、活動量和體重決定了孩子每天需要攝入多少奶制品、肉類、蔬菜、谷物和水果，產(chǎn)后媽媽需要了解一下這方面的知識?？梢宰稍儗I(yè)的健康顧問，來把握孩子需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)和需要攝入食物的量。而不能按照自己的看法，就讓孩子多吃在多吃，有些產(chǎn)后媽媽看到每次寶寶吃的少了點就擔心的要命，生怕孩子吃不飽，其實這樣是不對的。 為了解決這個問題，產(chǎn)后媽媽應該怎么做呢？ 1.讓孩子少吃多餐 要讓孩子養(yǎng)成按時吃飯的習慣，其前提是符合學齡前兒童的特點。孩子的胃并不像大人的那么大，因此每餐吃的食物一般撐不了4個小時或更長時間。如果還不到吃飯的時間，孩子又餓了，可以讓孩子根據(jù)自己的需要吃些餐間點心。 2.記下一周內(nèi)孩子吃飯的情況 一個正常的健康的孩子，在一周之內(nèi)會自然地選擇一個平衡的飲食結(jié)構(gòu)，兒科醫(yī)生認為這樣就可以保證孩子得到足夠的營養(yǎng)了。產(chǎn)后媽媽要有意識地用筆記下，孩子從周一到周日都吃了什么，而不是僅僅在腦子里記得孩子從早上到晚上都吃了什么——這樣你才不會突然有{yt}發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良了。 3.使用定時器，引導孩子按時吃飯 學齡前的孩子，生活還沒有形成規(guī)律。用定時器設(shè)定好孩子坐在桌子旁邊的時間，你可以說：“定時器響起時，晚飯就結(jié)束了。你得好好坐在桌子旁邊，直到定時器響了才可以離開。你吃完飯就告訴媽媽，媽媽幫你把你的碗和盤子拿走?！焙⒆幽挲g越小能在桌子旁邊好好坐著的時間就越短，請根據(jù)你孩子的情況，確定定時器的時間。 留意孩子隔多久會感到饑餓，盡可能根據(jù)孩子的規(guī)律調(diào)整家庭的就餐時間，制訂吃飯時間表。 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復