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尿失禁該怎么預(yù)防——大連長城醫(yī)院

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尿失禁該怎么預(yù)防｜　　尿失禁多發(fā)于成年女性，而且發(fā)病率隨著年齡的增長而增加，尿失禁雖然不是什么大病，但是患者往往由于不好意思跟別人說，也不好意思到醫(yī)院就診，內(nèi)心自卑，日益封閉自己，并且很多患者也不清楚這個癥狀應(yīng)該到醫(yī)院看哪個科室，從而延誤病情。　　大連長城醫(yī)院婦科專家提醒，女性朋友應(yīng)該從日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好預(yù)防尿失禁的措拖，避免尿失禁的發(fā)生率。那尿失禁的預(yù)防方法有哪些呢？　　方法一：早發(fā)現(xiàn)，早zl。如果發(fā)現(xiàn)yd有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外y，yd分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。　　方法二：婦女生完孩子后要注意休息，不要過早負(fù)重和勞累，平時不要憋尿。　　方法三：性生活要有規(guī)律。婦女更年期絕經(jīng)后保持有規(guī)律的性生活可降低壓力性尿失禁發(fā)生率，以及防止老年性疾病。　　方法四：防止尿道感染。避免尿道口感染，保持尿道口衛(wèi)生，性生活前用溫水清洗外陰，xing jiao后女方立即排空尿液，清洗外陰。　　方法五：用樂觀、豁達(dá)的心情面對生活和工作，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。　　方法六：加強體育鍛煉，積極zl各種慢性疾病。　　方法七：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以清淡為主，多食用含纖維素豐富的食物。　　身體的健康離不開平時的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣非常重要，從日常生活中預(yù)防各種疾病的侵犯，做一個自信的美麗女人。

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