石家莊亞玲口腔官方網(wǎng)站網(wǎng)址：（深入了解石家莊亞玲口腔，敬請登陸石家莊亞玲口腔官方網(wǎng)站） 芹菜 當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，另一方面，當(dāng)你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的kj效果。 西紅柿 想讓自己的牙齦常保健康，啃西紅柿是另一個好方法。西紅柿的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又很高。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。 乳酪 乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其他保護作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿度，避免口腔處于有利xj活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加牙齒面的鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)（因為鈣是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分），使牙齒更為堅固。 綠茶 被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少患上心血管疾病的風(fēng)險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可以除去難聞的口氣。 洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強有力的kj成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種xj，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果{zh0}。 香菇 菇類在近幾年不但成了提升myl的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙 也有幫助。原因是香菇里所含有的香菇多醣體可以抑制口中的xj制造牙菌斑。 薄荷 薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時感到氣味清醒。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎，腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的xj滋生。 電話（0311）-83803711 87303711