香酥豆腐渣丸子：豆腐渣熱量低，加些蘿卜等調(diào)料做成丸子，不但味道鮮美，營養(yǎng)價值高，最主要的是能jf，而且還降血糖呢，這可是一舉三得??！大家何樂而不為呢！具體做法：豆腐渣500克，面粉一小碗{適中即可}，小蘿卜一個及蔥姜適量切成末，全部放到盆里，再打上2個雞蛋，加點鹽、雞精、胡椒粉，攪拌均勻；鍋中加入適量色拉油，燒六七成熱，然后用匙滾成丸子下入鍋中油炸，待丸子浮起呈焦黃色便可撈出。放涼之后就可以品嘗了。 當然這還沒有完，吃wm食還要活動活動，畢竟再jf的食品被人體吸收后也會產(chǎn)生一定的熱量，那怎么排除這部分多余的熱量呢？那就要用到我的jf秘笈中的第二招： 早晚揉腹jf法，具體做法：利用早晨起床前、晚上睡覺前的時間，平躺在床上。右手在下，左手在上繞肚臍順時針揉，稍用點力揉60次；然后左手在下右手在上逆時針揉60次。范圍是順時針由中間向外至整個腹部，逆時針時再由外向中間揉。每次揉完，我都感到頭上出汗，腳心發(fā)熱很舒服。