調(diào)節(jié)心理： 人流后的心理調(diào)節(jié)同樣重要。通常，在經(jīng)歷了人流后，女性會(huì)產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、sm等一系列精神癥狀，其實(shí)這多是因?yàn)槿焉锴昂篌w內(nèi)js水平發(fā)生變化引起的。首先應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和接受人流后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會(huì)隨著時(shí)間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?，如哭泣和傾訴等。 節(jié)制性生活： 統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月內(nèi)連續(xù)做兩次人工人流的人群比率有增高趨勢。節(jié)制性生活非常必要，因?yàn)槿肆餍g(shù)后若過早同房，易造成術(shù)后子宮收縮不全、術(shù)后大出血、急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。同時(shí)，人流后別忘記有效避孕，一般來說，人工人流后{zh0}要等1年后再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等半年再懷孕，因?yàn)樽訉m和產(chǎn)道都需要有一個(gè)恢復(fù)過程，如過早再次懷孕，這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起人流。 補(bǔ)充營養(yǎng)： 很多女性認(rèn)為，人流術(shù)中創(chuàng)傷小，就可以不休息了。盡管無痛人流和傳統(tǒng)手術(shù)相比有創(chuàng)傷更小等優(yōu)點(diǎn)，但畢竟是生理上的有創(chuàng)行為，因此人流術(shù)后不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。充足的休息、豐富的營養(yǎng)能讓你迅速恢復(fù)身體機(jī)能，為今后健康的夫妻生活和優(yōu)生優(yōu)育作好準(zhǔn)備。