鄭州瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)中心經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)以下內(nèi)容： 產(chǎn)后42天忌房事: {zh0}在產(chǎn)后檢查生殖器官已恢復(fù)正常再行房事，另外，不來(lái)月經(jīng)不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。 房間要舒爽怡人: 房間里的陽(yáng)光要充足，任何人都不可在這里吸煙。室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。 充足地臥床休息:媽咪在分娩時(shí)消耗了很大的體力，產(chǎn)后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，日間也應(yīng)安排兩個(gè)小時(shí)的午睡。這樣有助于體力恢復(fù)，并可提高食欲，促進(jìn)乳汁的分泌。 穿著要薄厚適中:產(chǎn)后身體大量出汗，內(nèi)衣宜穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非得穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，這樣容易生熱痱或引起中暑。鞋子以穿平底的布鞋為宜。 內(nèi)衣內(nèi)褲要天天換洗：產(chǎn)后的頭些天，媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服，血性惡露也較多，常把內(nèi)褲弄臟。因此，在產(chǎn)后的10天內(nèi)，內(nèi)褲、內(nèi)衣要天天換，天天洗，以防引起皮膚和生殖器官感染。 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專(zhuān)家全國(guó)免費(fèi)電話 400-631-0371 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專(zhuān)家（鄭州） 玉鳳路店 地址：鄭汴路與玉鳳路交叉口向北100米路西 電話：60119698 緯五路店 地址：花園路與緯五路交叉口向西100米路南 電話：65836568 建設(shè)路店 地址：中原路裕達(dá)國(guó)貿(mào)附近 電話：66062108