山東淄博黑桃A國際sf連鎖機構(gòu)提供淄博脫發(fā)zl/白發(fā)zl/zyxtfzl
預(yù)防脫發(fā)三要素
一、 保持健康的生活規(guī)律
健康的生活規(guī)律包括勞逸結(jié)合、起居有節(jié)、充足睡眠等，遵循人體自然生物鐘，使身體內(nèi)在環(huán)境保持在一個比較規(guī)律和諧的狀態(tài)，身體各項技能旺盛，則頭發(fā)自然潤澤濃密。在毛發(fā)疾病臨場研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人換脫發(fā)的比例比生活規(guī)律的人高3倍以上。
二、 合理的膳食機構(gòu)
健康的身體需要均衡的營養(yǎng)，頭發(fā)也是有生命的，必須注意其營養(yǎng)，才能保持它的活力。在直徑只有0.1mm的發(fā)絲中，含有蛋白質(zhì)的20多種氨基酸成分，還含有豐富的礦物質(zhì)元素，這些營養(yǎng)都是靠毛根的mxxg從體內(nèi)攝入的。通過合理膳食，七大營養(yǎng)均衡攝入，別挑食，葷素搭配合理，食物不要太精細，我們也可以吃出一頭秀發(fā)來。
三、 注重情志調(diào)節(jié)
精神狀態(tài)對頭發(fā)的生長具有密切的關(guān)系，現(xiàn)實生活中，也有很多人因為焦慮二頭發(fā)變白的速度明顯加快。比如，自感社會壓力大，或是家庭生活不和諧，或是遇到比較大的打擊等等。祖國醫(yī)學中也講到斑禿是因為“血虛生風，復(fù)遇七情內(nèi)傷”所致，這里所指的“七情”指人的七種情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，很明了的指出了精神因素可以導致脫發(fā)病的發(fā)生。腦力勞動過重，經(jīng)常煩躁，憂郁，焦慮，緊張，恐懼的人，頭部微循環(huán)持續(xù)緊張，頭部供血不足，頭發(fā)就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況，枯黃干燥，甚至變白脫落。所以為了我們的一頭秀發(fā)，要保持情志開朗，情懷寬松，重視精神保養(yǎng)。
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