*房的主要組織雖是脂肪，但它上面密布著豐富的神經(jīng)感受器，飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經(jīng)，做出的js反應(yīng)集中到乳腺。粗做粗得，細(xì)做細(xì)得。只有細(xì)心地照護它，滿足它適當(dāng)?shù)膉s需要，才是健康的胸前管理。 穿著上，給*房松綁 　　美國一項對5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進行的調(diào)查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。 　　據(jù)分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了*房部分lby的正常流通，不能及時qc體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。 飲食上，控制js水平 　　在飲食方面，不但要遠(yuǎn)離煙酒，而且要多吃低脂性食品，{zh0}每天能夠攝入30克的纖維。例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌js排出體外，從而阻止js刺激*房組織，并引起不適。 　　另外，在以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌js的排出，同時會促進體內(nèi)xj的生長而使體內(nèi)雌js水平升高。所以說盡可能的食用低脂性食品。 激情時，別忘記*房需要溫柔 　　歡愉時刻，撫摸*房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會給*房帶來過多的刺激，致使雌js分泌增加，埋下危險隱患。 工作時，不時站起來走走 　　美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。這是因為，運動能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌js的含量就會降低。 預(yù)防上，做到及早發(fā)現(xiàn)及早zl 　　醫(yī)生建議，女性35歲以后(高風(fēng)險女性30歲喲)，每18個月做一次專業(yè)乳腺檢查。包括?？漆t(yī)生的觸診、超聲波乳腺檢查、X線鉬靶照相。 網(wǎng)址： 專家咨詢熱線：0411-39568888